Taller Fundamental Metodo Wim Hof - 29 Noviembre
Sobre el taller
Una experiencia intensa y transformadora para descubrir hasta dónde puede llegar tu mente cuando aprendés a liderar tu cuerpo.
Durante 4 horas vas a atravesar un recorrido profundo y desafiante:
- Meditación guiada para entrar en foco y presencia
- Respiración del Método Wim Hof para activar energía, claridad mental y control
- Desayuno saludable incluido, como parte del proceso de integración
- Inmersión en hielo guiada: enfrentar el frío, sostener la incomodidad y comprobar el poder de la mente sobre el cuerpo
Vas a entrenar:
- Dominio mental frente al estrés
- Fortaleza emocional y enfoque
- La capacidad de mantener calma y control en situaciones extremas
La experiencia es guiada por instructores certificados del Método Wim Hof, garantizando un entorno cuidado, seguro y contenido para que puedas ir más allá de tus límites de forma consciente.
No se requiere experiencia previa. Solo traé ropa cómoda, toalla y la decisión de desafiarte.
Contraindicaciones:
- Personas con problemas cardíacos (consultá con tu médico/a)
- Embarazadas
Cronograma
- 1
Bienvenida y presentación
- 2
Conexión mente-cuerpo y respiración: Meditación guiada
- 3
Respiración WHM — Práctica guiada
Te enseñamos cómo hacer la respiración del Método Wim Hof y la practicamos juntos en un ambiente seguro y contenido.
- 4
Coffee break saludable
Pausamos para recargar energías con un desayuno rico en proteínas, frutas y opciones nutritivas.
- 5
La ciencia detrás del método
Entendemos qué pasa en nuestro cuerpo y cerebro cuando aplicamos estas técnicas. Hay mucha ciencia y papers que lo avalan.
- 6
Protocolo de seguridad para el frío
Aprendemos las reglas clave para una exposición al frío segura y efectiva.
- 7
Preparación mental
Técnicas para gestionar la incomodidad y la resistencia antes de la inmersión.
- 8
Inmersión en frío
El momento más esperado: entramos al hielo con guía, soporte y mucha energía grupal.
- 9
Cierre y reflexión
Compartimos la experiencia, procesamos lo vivido y cerramos el círculo juntos.
Preguntas frecuentes
Viví la experiencia
Ubicación
Bigg La Horqueta
Av. Sucre 1820, San Isidro
Inversión
10% de descuento con pago completo
"Excelente el Taller y los coaches!, super transformador. Lo recomiendo 100%!"
German K.