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2022
Does Wim Hof Method Improve Breathing Economy during Exercise?
Marko D, Bahenský P, Bunc V, Grosicki GJ, Vondrasek JD
Journal of Clinical Medicine
Resumen
El Método Wim Hof, que combina técnicas de respiración, exposición al frío y meditación, podría mejorar la economía respiratoria durante el ejercicio. Al optimizar la forma en que utilizamos el oxígeno, este enfoque podría potenciar el rendimiento físico y la resistencia. Además, la práctica regular de estas técnicas puede contribuir al bienestar general y a una mayor capacidad de adaptación al estrés físico.
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Ver talleres disponiblesNota: Esta información es solo con fines educativos. Consultá con un profesional de la salud antes de practicar cualquier técnica de exposición al frío o respiración intensiva.