Brain over body-A study on the willful regulation of autonomic function during cold exposure

Resumen

Investigaron cómo la exposición al frío puede ser controlada voluntariamente a través de la respiración y la concentración, lo que mejora la regulación del sistema nervioso autónomo. Esto es importante porque permite a las personas aumentar su resiliencia frente al estrés y mejorar su metabolismo, además de fortalecer el sistema inmune, lo que puede aplicarse en la vida diaria para enfrentar mejor las adversidades.